Buuggan uu qoray Mark Manson, wuxuu ka hadlayaa sida diirada loo saaro waxa dhabta ah ee nolosha muhiimka u ah. Wuxuu sharraxayaa in furaha nolosha wanaagsan eed rabto uu ku jiro gacmahaaga.
Buugu wuxuu ina barayaa sida aan loo danayn waxyaabaha aan muhiimada kuu ahayn noloshaada, iyo sida fikradan fududi ay kuugu horseedi karto isbedello la yaab leh noloshaada.
Waxa kale oo uu buugani sahaminayaa micnaha dhabta ah ee farxaddu leedahay, wuxuuna sharraxayaa in hadii aad rabto inaad hesho farxadd dhab ah ay lama huraan tahay inaadan waxyaabaha qaar danayn ood badaa ka martid.